שמות האדם  |  אסטרולוגיה  |  מרוב - בעיות נשימה  |  חיסון הגוף חיסונית  |  פריון לאשה 2  |  הוצאת עין הרע  |  ריטלין  |  פריון לגבר  |  ערכת חורף  |  פיברומיאלגיה  |  טיפול טבעי בשפעת החזירים  |  פריון בגדר נס  |  
מונה:


תאריך ושעה
 



 

דף הבית >> תזונה לאריכות ימים

 

תזונה כללית לבריאות טובה ואריכות ימים

לתזונה של כל אחד יש חשיבות מכרעת בתהליך הריפוי. קיימות מחלות שיהיה קשה מאוד לרפא אותן
ללא תמיכה של תזונה נכונה. תזונה נכונה תמנע כמובן מחלות רבות כי אם הגוף מקבל את הויטמינים,
המינרלים ונוגדי החמצון מהמזון, זה יוצר בגוף מצב של חיסון טבעי מפני מחלות אפשריות.

רצוי לפתוח את הבוקר במיץ טבעי. רצוי מאוד להחזיק בבית מכונת מיצים.
הפירות והירקות המומלצים הם מיץ גזר,  תפוחי עץ, ענבים, אשכולית, תפוז כשהם שטופים ורחוצים היטב.
יש למהול את המיץ בחצי כוס מים מינרלים.
לאחר מס' דקות רצוי לאכול דייסת קווקר ממותקת בדבש על בסיס מים. הקווקר מצויין לבעלי קיבה רגישה,
מטבוליזם בעייתי, בעיות עצירות וטחורים ומכיל שפע של מינרלים וויטמינים חיוניים.
במקום קווקר ניתן לאכול 2 פרוסות לחם חי עם אבוקדו או עם שמן זית וזעתר
או עם חמאת שומשום ודבש.

מזונות מומלצים  לרוב בני האדם

חסה, סלק אדום (לפחות פעם ביום), שום ( אפשר בתוך סלט או ביוגורט) כרוב, פטרוזיליה, תרד, אפונה,
בננות, נבטים, שמן זית אבטיח, תמרים, תות שדה, קלמנטינות, מזון מלכות, טחינה, חמאת שומשום,
מוצרי תירס ושיפון, תה ירוק, אגוזים ופירות יבשים, שמרי בירה. משמש, אבוקדו, אגסים, אורז מלא,
גרעיני חמניות לא קלויים, אפרסקים, צימוקים ופירות יבשים, דגנים בעיקר מלאים, פקעות ורדים,
מוצרי הסויה לסוגיו. ממוצרי החלב להעדיף את מוצרי החלב מעיזים וכן את המוצרים הדלים בשומן.
יוגורט מצוין .

לצרוך מעט בשר ניתן לצרוך חלבונים מדגים ומעוף (רצוי ללא העור).
לאכול במשך היום לפחות כפית דבש. אפשר להמתיק בדבש במקום בסוכר.
לאכול לחם חי ומוצרים מקמח מלא. ניתן לקנות גם קוסקוס מלא.

- מומלץ לשתות מים מינרלים, מיצי פירות טבעיים, תה צמחים עם שיבה, מרוה( לא בזמן הנקה).
 או פטל אדום.

אכילת פירות – רק לפני הארוחה או כשעה לפחות לאחר הארוחה.
(הפירות עוברים במהירות את תהליך העיכול ונספגים מהר בגוף.)

חשובה מאוד לעיסת המאכלים – לספור לפחות עד 25 לעיסות בטרם יבלע המזון.
הלעיסה המוקדמת חיונית מאוד לתהליך העיכול.

לא לבשל בסירי אלומיניום ובתבניות חד - פעמיות כי הן רעילות.

פעילות גופנית חשובה -מאוד. לפחות 20 דקות של פעילות כלשהי. רצוי להקפיץ מידי יום כדור קטן,
או הליכה ברגל המפעילה את הגוף, משחקי כדור וכדומה.

מאכלים שיש לצרוך מהם מעט -
בשר (אפשר עוף פעמיים בשבוע), ממתקים, עוגות, סוכרזית, מוצרים מקמח לבן כגון – פאסטות,
פתיתים, פיצות עוגות ועוגיות המכילים קמח לבן, קופסאות קונזרבים, דגים מלוחים, גבינות מלוחות,
פטריות. משקאות ממותקים, מוצרים המכילים צבע מאכל וחומרי שימור המסוכנים לבריאות.


Go Back  Print  Send Page


 


להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


   " טבע - התמר " יעוץ וטיפול בצמחי - מרפא
  
 יצור ושיווק תרכיזי צמחים - שמנים - ומשחות
   מצמחי - בר של ארץ - ישראל

                                                                                           www.teva-hatamar.com 
לייבסיטי - בניית אתרים